Si buscas un/a nutricionista que paute carbohidratos como base para el ejercicio, ¡esa no soy yo! Esto, para mí, es un completo error que te resta flexibilidad metabólica, elevando tu dependencia a la glucosa y riesgo a ser resistente a la insulina. Pero uno, como hace deporte y cree que necesita los carbohidratos para ello, piensa que está sano. Déjame decirte que así, estás perjudicando tus células, inflamando tu cuerpo y probablemente, con mayor retención de líquidos.
Esta para mí no es la mejor estrategia que puedes seguir para tener un cuerpo atlético y rendir al máximo. Pero te quiero enseñar cuál sí, adaptándome a tu contexto único, sin que dependas constantemente de "pre-entrenos" o chutes de glucosa (dañinos) en medio del ejercicio.
Si buscas energía estable, fuerza real y un rendimiento que mejore con el tiempo, debes aprender a usar la grasa como fuente de energía. De este modo, tu alimentación impulsará tus resultados, tanto físicos como estéticos, pues no necesitarás "quemar lo que comes", sino que será utilizado eficientemente para la producción limpia de energía sostenida, hormonas y proteínas, que mejorarán tu genética y permitirán una buena construcción de músculo.
Si quieres que tu cuerpo funcione de maravilla para superar tus marcas en el deporte y construir el físico de tus sueños, reserva tu primera cita o comienza mi acompañamiento de seis meses de nutrición; "Transforma tu salud y fortalece tu físico". ¡Este es tu momento para subir de nivel!